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Agora a House tem Piscina. São 105 m2 e 136000 litros de pura satisfação. A House oferecerá, breve, Hidroginástica, Natação adulto e infantil além de outras atividades aquaticas. |
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Desde sua inauguração em Jul/2001, a House Fitness
nunca parou de crescer e concluiu sua maior ampliação em Fev/2005
passando a oferecer 750m2 de área para seu conforto. |
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InaInauguração da nossa Sala de Spinning
Confira mais fotos... |
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FIQUE POR DENTRO |
Avaliação Física |
Através da Avaliação Física Você vai ficar sabendo:
- SEU PESO MUSCULAR ;
- SEU PESO DE GORDURA;
- SEU PESO IDEAL ;
- SEU % DE GORDURA ;
- COMO ESTÁ SUA RESISTÊNCIA MUSCULAR
- COMO ESTÁ A SUA FLEXIBILIDADE ;
- SE POSSUI ALGUM FATOR DE RISCO CORONARIANO ;
- COMO ESTÁ SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO...
ALÉM DE TER VÁRIOS PARÂMETROS PARA AVALIAR O RESULTADO DE SEU TREINO. |
Os Nutrientes e a atividade física (13/06/05) |
Carboidratos
São os responsáveis pelo fornecimento de energia para a contração muscular (glicose, que é estocada como glicogênio nos músculos e fígado), pelo suprimento de energia do sistema nervoso central (a glicose é praticamente o único combustível que o sistema nervoso central utiliza), e pelo melhor aproveitamento durante a oxidação (ou queima) das gorduras estocadas no corpo. Confira mais... |
O que comer? (06/06/05) |
Antes de começarmos a descrever que tipo de alimentos devem ser ingeridos antes, durante ou após os treinos, vale lembrar que a principal função dessa alimentação é manter o corpo saudável e com muita energia para a atividade física! ANTES DO TREINO: Fazer uma refeição pobre em gordura e rica em carboidrato garante energia para o treino. Se hidratar bebendo pelo menos 2 copos de água antes de começar, é ideal! Confira mais... |
GINÁSTICA |
YOGA
BOXE
SPIN BIKE
HOUSE LIFT
HOUSE JUMP
HOUSE FIGHT
SWING
LOCALIZADA
STEP
São algumas de nossas principais modalidades. |
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